Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
04:59 

На пике

Левый чувак
Да пошло оно всё...
В моём часовом поясе половина шестого. Начинается очередной пик. Я пишу этот пост, чтобы не заснуть. Когда ставишь себе цель бодрствовать до следующего вечера, организм непременно будет паниковать и склонять тебя ко сну. Это пики. У меня они наступают в 22:00, 03:00 и около 07:00. Примерно 20 минут он активно валит меня в дрём, доходя до истерики: «Парень, спать нужно! Сделай это прямо сейчас!» Потом немного успокаивается, понимая, что спать сейчас реально не маза. А через несколько часов снова начинает истерить.
читать дальше

URL
Комментарии
2012-05-31 в 09:45 

Справжня Я
Несколько дней назад я наткнулся на термин «депривация сна» в Википедии. Дальнейшие изыскания по этому вопросу привели меня на всяике статейки о лечении разных форм депрессии таким способом. Я решил попробовать пожить по графику 36/12 – 36 часов бодрствуешь, 12 спишь.
О, так это первый Ваш такой вот эксперимент? Буду следить с интересом.

2012-05-31 в 11:17 

Левый чувак
Да пошло оно всё...
Справжня Я, да, эксперимент только начался. Вообще, знатоки на форумах советовали не жестить и вводить циклы постепенно. Первую неделю не спать одну ночь, на следующей сделать два цикла и т.д.
Однако я решил включить режим "хардкор" и с первого захода продержаться неделю в таком ритме (т.е. минимум 3 периода по 48 часов). По сегодняшнему самочуствию уже не уверен, что получится преодолеть третий цикл подряд.
Очень рад, что это вызывает интерес. Теперь буду писать не только для себя.

URL
2012-05-31 в 11:31 

Справжня Я
Левый чувак, да, эксперимент только начался. Вообще, знатоки на форумах советовали не жестить и вводить циклы постепенно. Первую неделю не спать одну ночь, на следующей сделать два цикла и т.д.
Кстати, да, в этом есть разумное зерно, в постепенности... просто один мой знакомый как-то тоже проводил подобный эксперимент (только по несколько другой методе) - резко так сократил кол-во часов на сон - не более 4х часов в сутки... в итоге потом вырубило надолго, эксперимент пришлось прекратить.

2012-05-31 в 11:45 

Левый чувак
Да пошло оно всё...
Справжня Я, резко так сократил кол-во часов на сон - не более 4х часов в сутки... - этот способ тоже описывали. Отказался от него по двум причинам:
1) Живу в свободном графике больше полугода. За это время научился игнорировать будильник. Встаю по нему только если нужно, например, на электричку и билеты уже куплены. Иными словами, только в том случае, когда просрать подъем ну никак нельзя. Скорее всего эксперимент не будет достаточной мотивацией.
2) Ввиду разных обстоятельств уже были трёхнедельные периоды такого сна. Конечно, небольшие сдвиги чувствовались. Но я не смог оценить их по достоинству, ибо просто не ожидал какой-то пользы. Повторять тоже самое сейчас мне тупо не интересно.

URL
2012-05-31 в 17:26 

my_existence
я всегда старалась больше спать..это своего рода уход от реальности..когда твоя амплитуда эмоций сводится в ноль.
поэтому весь мой режим на сегодня сводится к тому, что я засыпаю часов в 9 утра и просыпаюсь вечером)

2012-05-31 в 20:20 

Левый чувак
Да пошло оно всё...
my_existence, а зачем уходить от реальности?

URL
2012-05-31 в 20:40 

my_existence
Левый чувак, потому что реальность вызывает иногда плохие состояния)

2012-05-31 в 20:45 

my_existence
хотя..логичнее сказать, что это я создаю такие состояния в реальности..а во сне башка не генерирует всякого рода злобные мыслишки)

   

Субъективные выводы

главная